Cardio-fitness Ball
Cardio-fitness Ball Descrizione Corso di media intensità per allenare e migliorare le prestazioni dell’apparato cardio respiratorio con l’ausilio delle Palle Grandi Insegnanti Raffaella, FrancescaR Orario del corso
Danza Moderna per adolescenti (13-17 anni)
Danza Moderna per adolescenti (13-17 anni) Descrizione Corso di danza moderna con la realizzazione di brevi coreografie, così accanto al potenziamento muscolare ed aerobico, si esercita la coordinazione e la memoria, dedicato alla fascia d’età 13-17 anni. Insegnanti Giulia Orario del corso
Sbarra a terra
Sbarra a terra Descrizione E’ una disciplina che trasporta l’allenamento quotidiano della danza classica – “la sbarra”, appunto – sul pavimento. Eliminando la questione dell’equilibrio, consente un lavoro più intenso sulla muscolatura (anche profonda). Inoltre, restando fedele ai principi del balletto, aggiunge grazia al movimento e offre benefici posturali. La lezione prevede musica di accompagnamento […]
Ginnastica e Yoga su sedia
Ginnastica e Yoga su sedia Descrizione L’insegnate propone una serie di semplici esercizi da svolgere stando seduti, allenandosi in modo piacevole e divertente. Si svolgeranno alcune semplici posizioni Yoga su sedia ponendo attenzione alla respirazione e alla concentrazione. Insegnanti Mara Orario del corso
Yoga dinamico
Yoga Dinamico Descrizione E’ un allenamento dinamico e cardiovascolare che sfrutta le posture dello Yoga per sviluppare forza, resistenza ed elasticità. Insegnanti Donatella Orario del corso
Yoga Bimbi
Yoga Bimbi Descrizione La pratica dello Yoga, favorisce uno sviluppo psico- fisico armonico.Il bambino impara in forma ludica, a conoscere e apprezzare il proprio corpo, lasciare andare le tensioni, sviluppare l’attenzione, l’ascolto e la concentrazione.In una lezione di Yoga per bambini, si praticano posizioni ispirate alla natura, si riconosce il respiro, si impara a conoscere […]
Hatha yoga
Hatha yoga Descrizione E’ lo yoga nella sua forma più tradizionale; gli esercizi accompagnati dal respiro daranno benessere a corpo, mente e anima. Insegnanti Raffaella, Donatella, Tania, Annalisa, Marina, Daniela Orario del corso nella sede di via XXX Ottobre 19 Orario del corso nelle Sedi Esterne
Meditazione – Yoga Nidra
Meditazione-Yoga Nidra Descrizione Lo Yoga Nidra è una tecnica yogica di rilassamento, molto semplice da praticare, ma dai grandi effetti benefici, rivelandosi un prezioso alleato per chi ha difficoltà a dormire. La voce guida della dottoressa Raffaella Bellen, psicologa, psicoterapeuta, vi accompagnerà in un percorso che aiuta a gestire l’ansia e lo stress. Per maggiori […]
Psicoterapia Corporea
Psicoterapia Corporea Descrizione Per informazioni sul corso e la prenotazione, contattare la dottoressa Raffaella Bellen, psicologa, psicoterapeuta, mandandole un messaggio al 3471312034 o scrivendo a raffaella@metamorfosys.org Insegnanti Raffaella Orario del corso
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga Descrizione L’Ashtanga è una forma di Yoga dinamico non solo riferita alla componente fisica, ma anche al nostro lato spirituale. Le posizioni tipiche dell’Hatha Yoga (asana) si susseguono in un flusso ordinato e continuo, ricercando la coordinazione tra la respirazione (pranayama) e il movimento. Il corso del mercoledì è più adatto ai principianti […]