Yoga Dolce per la schiena
Yoga dolce per la schiena Descrizione E’ un corso di Yoga dolce, una versione più leggera dell’Hatha Yoga, con particolare attenzione alla schiena e ai problemi di postura Insegnanti Cristiana Orario del corso
Step
Step Descrizione Lezione intensa aerobica e tonificante, con l’ausilio dello step. Insegnanti Michela Orario del corso
Yoga per principianti
Yoga per principianti Descrizione E’ la versione più blanda dell’Hatha Yoga per venire incontro ai neofiti. Insegnanti Orario del corso
Qi Gong
Qi Gong Descrizione Corso di meditazione, concentrazione mentale e controllo della respirazione attraverso movimenti di esercizio fisico per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisici sia psicologici. Insegnanti Ariella Orario del corso
Pilates
Pilates Descrizione E’ un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e precisione dei movimenti.Un lavoro specifico sulla cintura addominale, dorsale e lombare per riequilibrare i carichi della colonna vertebrale. Insegnanti Raffaella, Daniela, Donatella, Michela, Margherita Orario del corso
Pilates Yoga
Pilates Yoga Descrizione Pratica che armonizza le 2 discipline: lo yoga sviluppa concentrazione, consapevolezza e respirazione profonda, aumentando i benefici mentali e fisici, il pilates insegna ad assumere una corretta postura, donando armonia e fluidità al corpo Insegnanti Daniela Orario del corso
Yin Yoga
Yin Yoga Descrizione Lo Yin Yoga è uno stile di yoga statico e meditativo. È una pratica profonda, che calma la mente e stimola la fascia prediligendo il lavoro sulle articolazioni mentre i muscoli si rilassano. Insegnanti Tania Orario del corso
Vinyasa Flow – Yoga Dinamico
Vinyasa Flow – Yoga dinamico Descrizione E’ un corso che associa alle sequenze del Vinyasa Flow le asana dello Yoga Dinamico, per un rinforzo sia di tipo cardio vascolare che muscolare: il flusso di movimenti danno un beneficio cardiovascolare aggiunto. Insegnanti Gabriella Orario del corso
Visualizzazioni
Visualizzazioni Descrizione Ciclo di 4 incontri, dal tema “Alla ricerca del nostro Sè superiore: comprendere la parte migliore di noi stessi”, attivabile periodicamente (anche su richiesta con un numero minimo di partecipanti) Si raccomanda di seguire tutti e 4 gli incontri (anche online). Per maggiori informazioni sul corso e per la prenotazione contattare la dottoressa Raffaella […]
Tonic Yoga
Tonic Yoga Descrizione E’ un allenamento dinamico e tonificante che sfrutta le posture dello Yoga per sviluppare forza, resistenza ed elasticità. Insegnanti Tania Orario del corso