Descrizione

E’ un tipo di attività fisica rivolto ad una popolazione adulta, e si caratterizza per movimenti lenti, attenta respirazione, benessere a 360 gradi.
Prevalgono movimenti graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero, senza richiedere uno sforzo particolare a chi li pratica.
L’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva.
Non sono richieste esperienze pregresse, nè grandi doti di coordinazione
Risulta un’attività particolarmente indicata per chi abbia problemi di postura, persone sedentarie e chi non svolga attività fisica regolare da tempo.

Insegnanti

Raffaella